لباس ورزشي

نكاتي براي انتخاب لباس ورزشي

fبراي انتخاب يك لباس ورزشي مناسب بايد چندين نكته را مد نظر قرار داد از جمله مواد تشكيل دهنده لباس ورزشي ، مدل و سايز لباس ورزشي ،طرز شست و شو لباس هاي بدنسازي ،طرز پوشيدن ،انتخاب رنگ و طرح از جمله نكات و سوالات متداولي است كه اگر در آن دقت كنيم ميتواند در تمرين هر چه بهتر به ما كمك كند .

لباس بدنسازي

نكاتي براي انتخاب لباس ورزشي

لباس ورزشي يا لباس كه در حين تمرين استفاده ميكنيد نسبت به رشته ورزشي كه انجام ميدهيد مي تواند متفاوت باشد .

انتخاب لباس مربوط به ايراني و خارجي نمي شود . نكته مهم درباره اين نوع لباس، جنس و روش هاي مختلف نگهداري آن است. با خواندن پرسش و پاسخ هاي زير، مي توانيد اطلاعات خوبي درباره لباس ورزشي به دست آوريد…

لباس ورزشي را همان طوركه از نامش پيداست، بيشتر هنگام ورزش مي پوشند. از طرف ديگر، از آنجا كه امكان تعريق در ورزش دوچندان مي شود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشي براي پيشگيري از عرق سوز شدن بدن و ابتلا به بيماري هاي قارچي پوستي اهميت زيادي دارد. اين نوشته، پاسخي است به شش سؤال رايج كه درباره لباس هاي ورزشي مي پرسند.

نكات خريد لباس ورزشي :

-۱بهترين جنس لباس ورزشي چيست؟

لباس هاي تمام نخ يا نخ پنبه، بهترين جنس براي لباس هاي ورزشي هستند. لباس هاي نخي يا پنبه اي، به سادگي عرق را به خود جذب مي كنند و جلوي عرق سوز و قرمز شدن بدن را به خصوص در ناحيه زير بغل و كشاله ران مي گيرند. اگر قصد خريدن لباس هاي ورزشي نايلوني يا شمعي و بادگير را داريد، حتما انواعي از لباس ها را انتخاب كنيد كه يك آستر نخي داشته باشند. شلوارهاي ورزشي با جنس الياف مصنوعي هم بايد حتما آستر نخي داشته باشند تا از قرمزي، خارش و ابتلا به ناراحتي هاي قارچي در ناحيه كشاله ران در اثر عرق كردن، جلوگيري شود.(روزنامه اينترنتي عضلات) لباس هاي ورزشي نايلوني و شمعي، عمر طولاني تري دارند و راحت تر شسته مي شوند اما لباس هاي نخي بيشتر از پوست بدن محافظت مي كنند. اگر زياد عرق مي كنيد، دور لباس هاي ورزشي با الياف مصنوعي و بدون آستر را خط بكشيد، چون اين لباس ها باعث تشديد تعريق مي شوند و خيلي زود هم بوي بد عرق را به خود مي گيرند.

۲.مناسب ترين مدل براي لباس ورزشي چيست؟

لباس هاي ورزشي معمولا ۲ نوع هستند؛ «تي شرت و شلوارك» و «گرمكن آستين بلند با شلوار». تي شرت و شلوارك براي افرادي كه در سالن هاي ورزشي فعاليت مي كنند، مناسب تر است اما گرمكن و شلوار بيشتر مناسب ورزش در فضاهاي باز مانند زمين چمن، پارك يا حتي بازي گل كوچك در خيابان مي خورد. پوشيدن گرمكن و شلوار ورزشي در محيط هاي سرباز، از پوست در برابر آسيب هاي احتمالي محافظت مي كند، اما يادتان باشد كه لباس هاي ورزشي خيلي گرم و پوشيده براي سالن هاي سربسته، چندان مناسب نيستند زيرا باعث تشديد تعريق و كلافه شدن فرد ورزشكار مي شوند و به دليل تعريق زياد هنگام ورزش امكان بالا رفتن نياز بدن به مصرف آب را بالا مي برند. اگر ورزشكار باشيد، حتما مي دانيد كه با شكم پر از آب نمي توانيد به سادگي به ورزش و فعاليت بپردازيد. نكته مهم در مورد لباس هاي ورزشي اين است كه بايد كمي در بدن آزاد باشند تا بتوانيد به راحتي با آنها به ورزش و فعاليت هاي فيزيكي خود بپردازيد.

۳.لباس ورزشي را چطور بشوييم؟

آلودگي هاي لباس ورزشي بيشتر به عرق كردن فرد ورزشكار مربوط مي شود، بنابراين بهتر است پس از هر ۲ بار استفاده از لباس ورزشي و براي پيشگيري از بو گرفتن، آن را بشوييد. اين لباس ها را مي توان داخل ماشين لباسشويي انداخت يا با دست شست. استفاده از انواع شوينده ها هم مشكلي به وجود نمي آورد. اما بد نيست كه كمي نرم كننده را هم در مراحل نهايي شستشو به مواد شوينده تان اضافه كنيد تا لباستان پس از شستشو اصطكاك پيدا نكند و خرده ريزه هاي كف سالن ورزشي را به خود نگيرد. بهترين راه خشك كردن لباس ورزشي هم اين است كه آن را در فضاي باز و زير نورآفتاب خشك كنيد.

۴.لباس ورزشي را چطور بپوشيم؟

اگر دوست نداريد لباستان را بيش از اندازه بشوييد و آن را از ريخت بيندازيد، مي توانيد زير بلوز يا گرمكن هاي ورزشي، يك تي شرت نخي جذب و زير شلوارهاي ورزشي، يك شلوار نخي نازك بپوشيد. به اين ترتيب، عرق بدن جذب لباس هاي نخي زير مي شود و ديگر مجبور نخواهيد شد لباس ورزشي را براي از بين بردن بوي عرق آن بشوييد.

نكاتي براي انتخاب لباس ورزشي

fبراي انتخاب يك لباس ورزشي مناسب بايد چندين نكته را مد نظر قرار داد از جمله مواد تشكيل دهنده لباس ورزشي ، مدل و سايز لباس ورزشي ،طرز شست و شو لباس هاي بدنسازي ،طرز پوشيدن ،انتخاب رنگ و طرح از جمله نكات و سوالات متداولي است كه اگر در آن دقت كنيم ميتواند در تمرين هر چه بهتر به ما كمك كند .

لباس بدنسازي

نكاتي براي انتخاب لباس ورزشي

لباس ورزشي يا لباس كه در حين تمرين استفاده ميكنيد نسبت به رشته ورزشي كه انجام ميدهيد مي تواند متفاوت باشد .

انتخاب لباس مربوط به ايراني و خارجي نمي شود . نكته مهم درباره اين نوع لباس، جنس و روش هاي مختلف نگهداري آن است. با خواندن پرسش و پاسخ هاي زير، مي توانيد اطلاعات خوبي درباره لباس ورزشي به دست آوريد…

لباس ورزشي را همان طوركه از نامش پيداست، بيشتر هنگام ورزش مي پوشند. از طرف ديگر، از آنجا كه امكان تعريق در ورزش دوچندان مي شود، انتخاب جنس مناسب لباس ورزشي براي پيشگيري از عرق سوز شدن بدن و ابتلا به بيماري هاي قارچي پوستي اهميت زيادي دارد. اين نوشته، پاسخي است به شش سؤال رايج كه درباره لباس هاي ورزشي مي پرسند.

نكات خريد لباس ورزشي :

-۱بهترين جنس لباس ورزشي چيست؟

لباس هاي تمام نخ يا نخ پنبه، بهترين جنس براي لباس هاي ورزشي هستند. لباس هاي نخي يا پنبه اي، به سادگي عرق را به خود جذب مي كنند و جلوي عرق سوز و قرمز شدن بدن را به خصوص در ناحيه زير بغل و كشاله ران مي گيرند. اگر قصد خريدن لباس هاي ورزشي نايلوني يا شمعي و بادگير را داريد، حتما انواعي از لباس ها را انتخاب كنيد كه يك آستر نخي داشته باشند. شلوارهاي ورزشي با جنس الياف مصنوعي هم بايد حتما آستر نخي داشته باشند تا از قرمزي، خارش و ابتلا به ناراحتي هاي قارچي در ناحيه كشاله ران در اثر عرق كردن، جلوگيري شود.(روزنامه اينترنتي عضلات) لباس هاي ورزشي نايلوني و شمعي، عمر طولاني تري دارند و راحت تر شسته مي شوند اما لباس هاي نخي بيشتر از پوست بدن محافظت مي كنند. اگر زياد عرق مي كنيد، دور لباس هاي ورزشي با الياف مصنوعي و بدون آستر را خط بكشيد، چون اين لباس ها باعث تشديد تعريق مي شوند و خيلي زود هم بوي بد عرق را به خود مي گيرند.

۲.مناسب ترين مدل براي لباس ورزشي چيست؟

لباس هاي ورزشي معمولا ۲ نوع هستند؛ «تي شرت و شلوارك» و «گرمكن آستين بلند با شلوار». تي شرت و شلوارك براي افرادي كه در سالن هاي ورزشي فعاليت مي كنند، مناسب تر است اما گرمكن و شلوار بيشتر مناسب ورزش در فضاهاي باز مانند زمين چمن، پارك يا حتي بازي گل كوچك در خيابان مي خورد. پوشيدن گرمكن و شلوار ورزشي در محيط هاي سرباز، از پوست در برابر آسيب هاي احتمالي محافظت مي كند، اما يادتان باشد كه لباس هاي ورزشي خيلي گرم و پوشيده براي سالن هاي سربسته، چندان مناسب نيستند زيرا باعث تشديد تعريق و كلافه شدن فرد ورزشكار مي شوند و به دليل تعريق زياد هنگام ورزش امكان بالا رفتن نياز بدن به مصرف آب را بالا مي برند. اگر ورزشكار باشيد، حتما مي دانيد كه با شكم پر از آب نمي توانيد به سادگي به ورزش و فعاليت بپردازيد. نكته مهم در مورد لباس هاي ورزشي اين است كه بايد كمي در بدن آزاد باشند تا بتوانيد به راحتي با آنها به ورزش و فعاليت هاي فيزيكي خود بپردازيد.

۳.لباس ورزشي را چطور بشوييم؟

آلودگي هاي لباس ورزشي بيشتر به عرق كردن فرد ورزشكار مربوط مي شود، بنابراين بهتر است پس از هر ۲ بار استفاده از لباس ورزشي و براي پيشگيري از بو گرفتن، آن را بشوييد. اين لباس ها را مي توان داخل ماشين لباسشويي انداخت يا با دست شست. استفاده از انواع شوينده ها هم مشكلي به وجود نمي آورد. اما بد نيست كه كمي نرم كننده را هم در مراحل نهايي شستشو به مواد شوينده تان اضافه كنيد تا لباستان پس از شستشو اصطكاك پيدا نكند و خرده ريزه هاي كف سالن ورزشي را به خود نگيرد. بهترين راه خشك كردن لباس ورزشي هم اين است كه آن را در فضاي باز و زير نورآفتاب خشك كنيد.

۴.لباس ورزشي را چطور بپوشيم؟

اگر دوست نداريد لباستان را بيش از اندازه بشوييد و آن را از ريخت بيندازيد، مي توانيد زير بلوز يا گرمكن هاي ورزشي، يك تي شرت نخي جذب و زير شلوارهاي ورزشي، يك شلوار نخي نازك بپوشيد. به اين ترتيب، عرق بدن جذب لباس هاي نخي زير مي شود و ديگر مجبور نخواهيد شد لباس ورزشي را براي از بين بردن بوي عرق آن بشوييد.